Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan

Helobray Pohon lontar atau Palem memang dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali manfaat, khususnya dalam hal pengobatan penyakit. Berbagai bagian dari pohon tersebut masing-masing mempunyai manfaat tersendiri. Paling dikenal tentu adalah manfaat buah lontar untuk kesehatan. Jadi, di samping rasanya yang segar, ternyata buah tersebut mempunyai banyak sekali manfaat.

Lalu, apa sajakah manfaat yang bisa kita peroleh dari buah lontar tersebut? Nah, untuk mengetahui tentang hal tersebut, Anda dapat langsung saja simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Makan Buah Lontar

1. Membantu Memerangi Penyakit

Manfaat buah lontar yang pertama adalah membantu memerangi penyakit. Di dalam buah lontar, terdapat kandungan antioksidan yang tinggi.

Zat tersebut dikenal sebagai zat yang dapat membantu dalam memperlambat atau mencegah terjadinya kerusakan sel di dalam tubuh yang disebabkan oleh stres oksidatif. Stres oksidatif ini dapat terjadi saat jumlah zat radikal bebas jumlahnya lebih banyak dibanding antioksidan. Hal itu lalu menyebabkan respons kimia yang disebut oksidasi.

Bagi yang belum tahu, radikal bebas merupakan suatu zat yang terbentuk saat tubuh memproses makanan jadi energi. Selain itu, zat tersebut juga bisa didapat dari lingkungan seperti polusi udara, asap rokok, dan kualitas udara yang buruk di siang hari. Pada saat jumlah zat tersebut berlebihan, stres oksidatif dapat menimbulkan kerusakan sel dalam tubuh.

Beberapa penyakit yang biasa muncul karena radikal bebas antara lain adalah penyakit jantung koroner, katarak, kanker, dan juga penyakit diabetes. Untuk itulah, dengan mengonsumsi buah lontar yang kaya antioksidan, Anda dapat terhindar dari penyakit tersebut.

2. Mencegah Dehidrasi

Pada saat memakan buah lontar ini, Anda dapat terhindar dari terkena dehidrasi. Hal itu karena di dalam buah tersebut terkandung 93gram air. Mengonsumsi secara cukup bisa membantu menstabilkan cairan di dalam tubuh Anda.

Cairan di dalam tubuh mempunyai peran penting dalam menjaga organ tubuh agar bekerja dengan semestinya. Kekurangan cairan tentu dapat membuat berbagai macam masalah seperti lidah kering, bibir kering, dehidrasi, lelah, dan juga pusing.

Dalam beberapa kasus juga ditemukan bahwa dehidrasi dapat menimbulkan masalah seperti cedera panas. Cedera panas merupakan kondisi di mana suhu tubuh menjadi terlalu panas setelah melakukan kegiatan olahraga keras. Hal seperti ini tentu dapat berbahaya terutama untuk organ ginjal.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain kaya antioksidan dan air, di dalam buah lontar juga terkandung fosfor. Fosfor menjadi jenis mineral paling penting di dalam tubuh setelah kalsium. Fungsi dari Fosfor adalah untuk menjaga ginjal agar tetap sehat serta dapat berfungsi dengan baik.

Fosfor dibutuhkan untuk pemeliharaan, pemulihan, dan juga pengembangan jaringan sel tubuh. Selain itu, zat ini juga berfungsi menstabilkan vitamin yang diserap dari berbagai macam makanan yang Anda konsumsi.

Selain hal tersebut, zat ini juga sangat penting dalam pertumbuhan email dan juga tulang kita. Hal itu karena kandungan Fosfor dalam tubuh kita 85% ada di tulang serta email. Jadi, dengan mengonsumsi buah tersebut, kebutuhan Fosfor dalam tubuh dapat terjaga dengan baik.

4. Membantu Masalah Pencernaan

Manfaat buah lontar selanjutnya adalah obat alami untuk penyakit perut serta masalah pencernaan. Buah ini mampu membantu menghilangkan sembelit dan memperlancar saluran pencernaan, sehingga meringankan kerja dari usus.

Selain itu buah ini juga dapat mencegah sakit maag, jadi sangat dianjurkan mengkonsumsi buah lontar bagi orang yang memiliki riwayat penyakit maag.

5. Menghilangkan Migrain

Manfaat buah lontar bisa digunakan sebagai obat alami menghilangkan migrain. Dengan mengkonsumsi 1 buah lontar, kandungan obat alami yang ada didalamnya dapat mengurangi rasa sakit kepala atau migrain.

6. Pengganti Gula

Karena memiliki kadar gula yang rendah, buah lontar dapat dimanfaatkan sebagai pengganti gula yang menyehatkan sehingga terhindar dari risiko diabetes.

Itulah tadi beberapa manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh kita. Selain buahnya, bagian lain seperti kulit dan juga akar muda dari pohon ini juga mempunyai khasiat kesehatan. Jadi, bisa dikatakan bahwa pohon lontar ini memang layak disebut sebagai tanaman sejuta manfaat karena setiap bagian pohonnya dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Terima kasih dan sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Referensi:

Of Benefits. Some Benefits of Lontar Fruit You Need to Know. Di akses pada 20 September 2021. https://benefits-of.com/en/healthy-life/some-benefits-of-lontar-fruit-you-need-to-know/

Health Benefit Times. Health Benefit of Palmyra Fruit. Di akses pada 20 September 2021. https://www.healthbenefitstimes.com/palmyra-fruit/

Acim

Helobray, perkenalkan nama saya Masykur Hasyim biasa dipanggil Acim. Saya merupakan seorang desain grafis & SEO yang masih amatir. semoga artikel yang saya tulis dapat bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *